({{search.Data.length}} resultat)
{{settings.Localization.Data.SearchResult.EmptySearchResultSuggestion}}

Vi använder Cookies, stäng meddelandet för att godkänna. Visa mer information

{{settingsInstance.Localization.Data.Cookies.Title}}

En del av

Stanna hemma om du är sjuk, tvätta händerna ofta, håll avstånd och undvik att resa kollektivt. Tillsammans bromsar vi smittspridningen av covid-19.

For the latest updates regarding the corona virus (COVID-19), read the information put together by The Public Health Agency of Sweden  

Vinterbada i Mariestad

Att vinterbada har blivit en trend i hela Sverige. Ett kallt dopp verkar faktiskt ha flera positiva effekter på vår hälsa. Bland annat kan vi känna oss piggare, mer kreativa och det sägs att det stärker immunförsvaret. Mariestads skärgård erbjuder många möjligheter till vinterkalla Vänerbad. Här har vi samlat lite tips om vad du bör tänka på och var du kan vinterbada i Mariestad.

Är du också sugen på att prova trenden med att bada på vintern? Då kan det vara bra att läsa på lite och förbereda dig på bästa sätt innan. I Vänerskärgården kring Mariestad är badmöjligheterna oändliga, men här tipsar vi om några platser som kan passa för ett vinterbad. 

Att tänka på:

  • Bada inte ensam.
  • Värm gärna upp kroppen inifrån och ut innan badet.
  • Förbered och lägg fram torra kläder som du snabbt kan få på dig direkt efteråt.
  • Stanna inte i vattnet för länge. (Några sekunder upp till 2-3 minuter kan räcka gott och väl).
  • Använd gärna mössa och undvik att doppa huvudet.
  • Fokusera på din andning och försök att andas lugnt.
  • Drick något varmt efteråt.
  • Var försiktig om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdomar – rådfråga din läkare innan du börjar bada.

Läs mer om vinterbad och vad du bör tänka på här!

Tips på platser för vinterbad:

  • Ekuddens strandbad - badbrygga med stege rätt ner i Vänern. Vill du hellre bada från sandstrand eller klippa kan du göra det också. 
  • Snapen - badbrygga med stege ut i Vänern och stor strandyta med både sand och gräs. 

 Obs! Stegarna plockas bort när sjön är isbelagd.

Läs mer om badplatser i Mariestad här.

Vinterbad med bastu
Ett kallt och uppfriskande kallbad passar perfekt ihop med ett värmande bastubad och/eller varm badtunna. I Mariestad finns flera alternativ. 

Läs mer om bastubad och badtunna här. 

Några fördelar med vinterbad:

När kroppen utsätts för det kalla vattnet frigörs endorfiner som har en smärtstillande och stämningshöjande effekt.  

  • Du blir piggare 
  • Bättre immunförsvar
  • Du blir starkare mentalt
  • Mindre stress
  • Lägre blodtryck 

För den som har tillfälligt högt blodtryck, till ­exempel på grund av stress, kan kalla bad vara en hjälp för att sänka blodtrycket i vila. Men kolla med en läkare om du är osäker.

Vill du hitta likasinnade vinterbadare i Mariestad? Kolla in Facebookgruppen "Kallbadare i Mariestad".