Nature walk
Vänersborg
Gillar du naturen och att röra på dig samtidigt som du fyller på med ny energi? Då är våra naturvandringar med stopp för övningar något för dig. Nature walk står för naturvandring, reflektion, rörelse, återhämtning, ny energi och hållbara strategier!
Vi vandrar ca. 2-3 km och utgår ifrån olika platser i Vänersborgs kommun, såsom Dalbobergen, Holmängen, Skräckleparken, Mulltorps Klev/Hunneberg, Djupedalen/Skidstugan i Vänersborg mfl. På vandringen gör vi 3-4 stopp för olika övningar längs med vägen. Våra övningar är evidensbaserade och passar mycket bra att göra ute i naturen.
Exempel på övningar är enklare kroppsrörelser, övning som inkluderar våra sinnen/medveten närvaro och reflektion kring ett par olika frågeställningar som sedan kan delas i bikupa (två och två). Vid ett stopp så inkluderar vi fika med kaffe/te och fikabröd, och vi vandrar i 1,5 h.
Våra naturvandringar med stopp passar alla och uppskattas av våra kunder att göra i grupp. Så ta med dig en kompis, en familjemedlem, kollegan eller kom själv. Det går också fint att boka oss som en kick-off på arbetsplatsen, gruppaktivitet eller en grupp med vänner etc. Våra övningar kan du sedan själv använda, om så önskas. Övningarna är evidensbaserade och utgår från KBT, ACT, Salutogen hälsopedagogik, Psykosyntes och holistisk hälsa.
Är du på besök i Vänersborg?
Och är nyfiken på att se mer av våra fina omgivningar? Samtidig som du har ett intresse av välbefinnande genom att röra på dig och stanna upp och reflektera? Då är våra naturvandringar med stopp för övningar något för dig. Med 4 km vandring och olika stopp längs vägen får du dessutom höra lite historia från platserna vi vandrar förbi. För 200 kr inkl. fika vandrar vi i 2 h. Läs mer på vår hemsida.
Kontakt
Är du/ni intresserade att boka in oss på en vandring med stopp i vårt härliga naturområde i Vänersborg, kontakta oss på:
E-post:
info@naturewalk.se
Telefon:
0706-456957 - Charlotte Österman
070-7726260 - Annika Blixt
För mer information om oss och där vi också lägger upp aktuella evenemang: www.naturewalk.se
Facebook - Nature Walk
Instagram - naturewalk_vanersborg
Om oss
Charlotte Österman
Driver eget företag och jobbar som samtalsterapeut inom KBT & Psykosyntes, försäljning evenemang hälsa/sport, friskvårds guide.
Annika Blixt
Driver företaget Blixthälsa och jobbar som hälsovetare, CNM-terapeut, yogalärare och friskvårds guide.
NATURE WALK
Naturvandring - Reflektion - Rörelse - Återhämtning - Ny energi - Hållbara strategier
