TRE Trauma Tension Release
Henån

Kroppen har ett eget sätt att skaka av sig spänning. Det är samma reflex som får ett djur att darra efter fara, innan det går vidare som om ingenting hänt. Vi människor har den också, vi har bara lärt oss att hålla tillbaka den.

TRE bygger på just det. Sju enkla övningar aktiverar kroppens naturliga skakreflex, och lugnet som kommer efteråt är kroppens eget, inte något du behöver skapa eller prestera fram.

Metoden är utvecklad av Dr. David Berceli, och du behöver ingen erfarenhet av yoga eller kroppsarbete för att vara med. Du behöver bara komma och låta kroppen göra det den redan kan.

Cecilia Wootz leder workshopen. Hon är utbildad via Devon School of Yoga och certifierad TRE-instruktör, hemmahörande här på Orust.