La Lindbladh - inre hälsa
Tollered

La Lindbladh erbjuder guidade grupper i naturen liksom enkilda konsultationer på mottagningen i Tollered eller via telefon och Skype.

Bada i naturen med kläderna på? Det kallas skogsbada eller Shinrin Yoku. Du badar med alla sinnen i naturen. Det som kallas Shinrin Yoku sägs motverka stress, rädsla, sömnlöshet och utbrändhet. Det stärker vårt immunförsvar och gör oss gladare. Att genom en djup kontakt till naturen känna en känsla av sammanhang som vi behöver för att må bra.

Vid ett skogsbad vid en kurs med La Lindblad upplever du ett nytt sätt att ta kontakt med naturen. Du kan dela dina upplevelser med andra och du få massor med praktiska tips för din vardag.

Positiva effekter av att skogsbada

• Stärker immunförvaret
• Sänker blodtrycket
• Reducerar stressharmoner
• Förbättrar sömnen
• Höjer koncentrationsförmågan

Så vad är Skogsbad? 

Skogsbada kommer från den japanska termen Shinrin-Yoku, vilket betyder att ta in skogsatmosfären med alla sinnen. Terapiformen skapades i Japan på 80-talet och är idag del av den japanska hälsovården. I Sverige forskar Sveriges Lantbruksuniversitet kring sammanhanget av naturvistelser och dess positiva hälsoeffekter. Shinrin-Yoku förknippar Mindfulness med de positiva effekter som naturen har på vår psykiska och fysiska hälsa.