({{search.Data.length}} resultat)
{{settings.Localization.Data.SearchResult.EmptySearchResultSuggestion}}
En del av
  • Fotograf: Erica Williamsson

Kallbada i Mariestad

Att kallbada har blivit en trend i hela Sverige. Ett kallt dopp verkar faktiskt ha flera positiva effekter på vår hälsa. Bland annat kan vi känna oss piggare, mer kreativa och det sägs att det stärker immunförsvaret. Mariestads skärgård erbjuder många möjligheter till kalla uppfriskande Vänerbad. Här har vi samlat lite tips om vad du bör tänka på och var du kan kallbada i Mariestad.

Är du också sugen på att prova trenden med att kallbada? Då kan det vara bra att läsa på lite och förbereda dig på bästa sätt innan. I Vänerskärgården kring Mariestad är badmöjligheterna oändliga, men här tipsar vi om några platser som kan passa för ett kallbad. 

Att tänka på:

  • Bada inte ensam.
  • Värm gärna upp kroppen inifrån och ut innan badet.
  • Förbered och lägg fram torra kläder som du snabbt kan få på dig direkt efteråt.
  • Stanna inte i vattnet för länge. (Några sekunder upp till 2-3 minuter kan räcka gott och väl).
  • Använd gärna mössa och undvik att doppa huvudet.
  • Fokusera på din andning och försök att andas lugnt.
  • Drick något varmt efteråt.
  • Var försiktig om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdomar – rådfråga din läkare innan du börjar bada.

Läs mer om kallbad och vad du bör tänka på här!

Tips på platser för kallbad:

  • Ekuddens strandbad - badbrygga med stege rätt ner i Vänern. Vill du hellre bada från sandstrand eller klippa kan du göra det också. 
  • Snapen - badbrygga med stege ut i Vänern och stor strandyta med både sand och gräs. 

 Obs! Stegarna plockas bort när sjön är isbelagd.

Läs mer om badplatser i Mariestad här.

Kallbad med bastu
Ett kallt och uppfriskande kallbad passar perfekt ihop med ett värmande bastubad och/eller varm badtunna. I Mariestad finns flera alternativ. 

Läs mer om bastubad och badtunna här. 

Några fördelar med kallbad:

När kroppen utsätts för det kalla vattnet frigörs endorfiner som har en smärtstillande och stämningshöjande effekt.  

  • Du blir piggare 
  • Bättre immunförsvar
  • Du blir starkare mentalt
  • Mindre stress
  • Lägre blodtryck 

För den som har tillfälligt högt blodtryck, till ­exempel på grund av stress, kan kalla bad vara en hjälp för att sänka blodtrycket i vila. Men kolla med en läkare om du är osäker.

Vill du hitta likasinnade kallbadare i Mariestad? Kolla in Facebookgruppen "Kallbadare i Mariestad".