Kallbada i Mariestad

Är du också sugen på att prova trenden med att kallbada? Då kan det vara bra att läsa på lite och förbereda dig på bästa sätt innan. I Vänerskärgården kring Mariestad är badmöjligheterna oändliga, men här tipsar vi om några platser som kan passa för ett kallbad. 

Att tänka på:

• Bada inte ensam.
• Värm gärna upp kroppen inifrån och ut innan badet.
• Förbered och lägg fram torra kläder som du snabbt kan få på dig direkt efteråt.
• Stanna inte i vattnet för länge. (Några sekunder upp till 2-3 minuter kan räcka gott och väl).
• Använd gärna mössa och undvik att doppa huvudet.
• Fokusera på din andning och försök att andas lugnt.
• Drick något varmt efteråt.
• Var försiktig om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdomar – rådfråga din läkare innan du börjar bada.

Läs mer om kallbad och vad du bör tänka på här!

Tips på platser för kallbad:

• Ekuddens strandbad - badbrygga med stege rätt ner i Vänern. Vill du hellre bada från sandstrand eller klippa kan du göra det också. 
• Snapen - badbrygga med stege ut i Vänern och stor strandyta med både sand och gräs. 

Läs mer om badplatser i Mariestad här.

Kallbad med bastu
Ett kallt och uppfriskande kallbad passar perfekt ihop med ett värmande bastubad och/eller varm badtunna. I Mariestad finns flera alternativ. 

Läs mer om bastubad och badtunna här. 

Några fördelar med kallbad:

När kroppen utsätts för det kalla vattnet frigörs endorfiner som har en smärtstillande och stämningshöjande effekt.  

• Du blir piggare 
• Bättre immunförsvar
• Du blir starkare mentalt
• Mindre stress
• Lägre blodtryck 

För den som har tillfälligt högt blodtryck, till ­exempel på grund av stress, kan kalla bad vara en hjälp för att sänka blodtrycket i vila. Men kolla med en läkare om du är osäker.

Vill du hitta likasinnade kallbadare i Mariestad? Kolla in Facebookgruppen "Kallbadare Mariestad".