Vinterbada i Karlsborg
Vi har träffat ett härligt gäng vinterbadande kvinnor vid badplatsen Kyrksjön i Mölltorp. Det är 2 grader varmt i vattnet och isen ligger fortfarande kvar inne vid land. Solen är på väg ner och det blåser, men det är inget som stoppar dessa kvinnor. Dem badar året runt och i alla väder.
Vad har kallbadet för påverkan på er?
Man hamnar på en plats i sin egna kropp som handlar om total fokus på Här & Nu, kallbad handlar så mycket mer om ett bad. Det är som en andningsövning där du tar kommandot över din kropp. Alla kvinnorna skriver under på att deras sömn har blivit bättre och att dem känner ett annat lugn i kroppen som gör dem både pigga och alerta. En känsla av lyckorus tillägger en av kvinnorna avrundningsvis.
Ser ni några hälsofördelar med att kallbada?
Känslan att bli ett med naturen är så otroligt hälsofrämjande. Sömnen blir bättre, kroppen känns starkare, upplevelsen av att vara mindre sjuk och att blodcirkulationen ökar som bidrar till att minska värk samt att huden blir friskare är några av dem hälsofördelar som kvinnorna vill lyfta.
Vad ger ni för tips till dem som aldrig kallbadat och är nyfikna på att börja?
* Sluta inte att bada efter sommaren utan fortsätt hela året
* Bada tillsammans och ha koll på varandra
* Doppa inte huvudet
* Sätt ingen press på dig att bada ofta eller länge. Lyssna på din kropp det är den som styr
* Använd mössa och vantar, materialet ull är att föredra närmast kroppen
* Ha som mål att ge dig själv 10 lugna andetag innan du kliver upp för att uppnå ett lugn i kroppen
* Glöm ej ishacka om du misstänker att isen ligger på den platsen du vill bada
* Ha med dig något att stå på när du byter om
* Drick gärna något varmt direkt efter badet
Vilka är era bästa tips på platser i kommunen för kallbad?
- Kyrksjön Mölltorp – Brygga och badstege
- Jägarbryggan Karlsborg – Brygga och badstege
- Strandvägen Karlsborg – Flertalet bryggor med badstege
- Inloppet Göta Kanal Karlsborg – Längst ut på bryggan finns en badstege
- Hamnen Granvik – Brygga och badstege
- Utnäset mellan Olshammar och Karlsborg – Ej badbrygga
Så vad väntar du på? Ut och kallbada med dig!
