Välmående
Det sägs att naturen är läkande för själen. Med yoga och meditation, och en inspirerande vandringsföreläsning av Filip Rapp, bjuder vi in till en resa för kropp och själ. Unna dig en välförtjänt timeout och ladda om med ny kraft och glädje!
Yoga och meditation
Hotell Billingehus välkomnar dig upp till två sköna pass på toppen av berget tillsammans. Deras spa & yogainstruktörer från nyöppnade Earth spa tar dig med till en lugn och grundande upplevelse. Inga förkunskaper krävs – kom som du är i mjuka, sköna kläder. Ta med egen yogamatta eller liggunderlag.
Yoga
Ett lugnt yogapass där du både rör dig mjukt och får göra solhäsningar, förhoppningsvis i solen. Du får skärpa dina sinnen när du känner doften av gräs, hör ljudet av fåglar och vind och känner solen i ansiktet. Du blir mer fokuserad på här och nu. Du får även chans att stressa av, stresshormoner sjunker av att vi spenderar tid i naturen och när du gör andningsövningar ute så får du andas in frisk luft. Du landar ner mer stilla i slutet av passet och kommer sedan att vara fylld med ny energi.
Tid: 12.00-12.45. Drop in i mån av plats.
Plats: Toppen av Billingebacken
Aktör: Hotell Billingehus
Meditation
Landa och ta en paus ute i naturens härliga dofter och intryck. Det blir andningsövningar där du andas djupare ute i friska luften. Alla sinnen får dig att känna en tydlig närvaro och ett fokus. Först en guidad meditation och därefter en egen meditativ tystnad. Tystnad med naturen som omsluter dig.
Tid: 14.00-14.45. Drop in i mån av plats.
Plats: Toppen av Billingebacken
Aktör: Hotell Billingehus
Med en fot framför den andra…
-Ett föredrag med Filip Rapp om att vandra
Filip Rapp, även känd som ”Vandra lätt” på Instagram, är en erfaren vandrare och hängiven friluftsentusiast. År 2023 blev han utsedd till årets Skövdebo för sitt engagemang och ambassadörskap för lokalsamhället och dess stadsnära natur. Samma år fullföljde han projektet att vandra genom alla Sveriges nationalparker.
I Skövde är Filip ofta också förknippad med stadsutveckling, musik och kultur men det är på vandringsleden han hämtar kraft och energi. I sina föredrag blandar han konkreta tips och personliga anekdoter med en djup kärlek till naturen och många filosofiska betraktelser för att inspirera andra att söka äventyret i stort och smått - både i närheten av Billingen, i Skaraborg och på fjärran stigar runt om i landet.
Tid: 12.00-12.45
Plats: Billingecenter
Aktör: Filip Rapp, @vandralatt
Öppning av utegym
Nytt utegym är byggt på Billingen Skövde och denna dag är det dags för öppning! Utegymmet består av en multirigg, en yta för träning utifrån egen fantasi, stretch och återhämtning, samt en rad olika träningsmaskiner. Maskinerna utgår från kroppens grundrörelser där rörelsen är benpress, marklyft, pull-up, dips, axel- och bröstpress samt ryggdrag. ryggdrag.
Plats: Billingens utegym
