Träningsdag med Madeleine Rybeck
Brålanda
Är du redo för en heldag fylld med rörelse, kunskap, energi och gemenskap – med fullt fokus på hållbar hälsa för kvinnor?
Madeleine Rybeck – personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach bjuder in till en träningsdag där vi fokuserar på kvinnokroppen, rörelseglädje och hur vi skapar långsiktigt välmående. Madeleine har lång erfarenhet av att coacha kvinnor 40+ och brinner för att hjälpa kvinnor att hitta balansen i träning, kost och livet i stort.
Dagens schema:
Från 08.30 – Samling och välkommen
09.15–10.15 – Bålstyrka & rörlighet
10.40–12.00 – Löpteknik med praktiska övningar
12.00 – Gemensam lunch
13.00–14.00 – Föreläsning: Klimakteriet är inget problem!
14.30–16.00 – Svettigt cirkelpass som avslutas med - Bubbelmingel ( akloholfritt) innan hemfärd
Dagen passar alla nivåer – du deltar utifrån din egen förmåga och dagsform. Det viktiga är inte att prestera, utan att ha kul, bli inspirerad och få med dig konkreta verktyg hem!
I priset ingår:
✓ Alla träningspass & föreläsning
✓ Lunch
✓ Ett mellanmål
✓ Bubbelmingel med snacks
✓ En dag full av pepp, inspiration & gemenskap!
Pris heldag: 1650 kr per person
Pris Föreläsning: 200 kr per person
